主持人：有什么好的办法克服孕期贫血呢？
杨虹：孕期贫血首先到医院做一个全面的检查，看看是哪种类型的贫血，是维生素缺乏大细胞性贫血还是缺铁性贫血还是肌体有某些长期慢性失血的地方，比如说痔疮或者齿龈出血或者胃病，先把病因去除以后，再治疗贫血，这样会收到比较好的效果。
假如是营养不良的贫血，要补充营养物质，同时要补充促进吸收的物质。假如单纯是缺铁性贫血，在增加营养的同时，补充一些铁剂。吃牛肉，因为牛肉里含的营养物质、铁相对来讲都比较高，吃的时候既增加了营养，又补充了造血需要的微量元素，再结合药物质量，效果会很好。
主持人：网上说，珍珠粉可以帮助孕妇保养皮肤，是这样吗？
杨虹：珍珠粉主要是含有一些胶原蛋白类的物质，可能对皮下的弹性纤维的合成有一些帮助，但是现在在妊娠期间，一般来讲，我们不建议吃其他的不太确定的物质，比如说在珍珠的培养过程中，可能会有一些矿物质的摄入或者一些其他的生物污染，这时候在妊娠期间假如摄入过多的这种物质，可能对胎儿有一些影响。实际上妊娠期间由于胎盘分泌生长素的作用，孕妇妈妈的皮肤应该是比较娇嫩的。假如在孕期皮肤出现一些痤疮或者是色素沉着，可能跟妊娠期间的激素水平有关系，这些似乎用珍珠粉解决不了这个问题。建议多吃一些维生素B族的，可以促进性激素这类的激素转换，这样可以保证皮肤光滑。
杨虹：孕期吃巧克力可以吗，有什么好处？
杨虹：吃巧克力是调节情绪，可以产生快感，让人身体很轻易兴奋，对孕妇妈妈来讲，心情好了以后，对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。但是巧克力也不能吃太多了，因为含的脂类比较高，吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。第二，吃太多的食物会引起机体代谢增加，使耗能增加，反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一个是高热，再者相对来讲耗能，各有利弊，巧克力一天吃一粒，想吃的时候吃一点，不要使劲地吃。
杨虹：孕期怎么样为母乳喂养做预备，很多孩子生完孩子不能喂奶，是不是怀孕的时候采取一些干预措施会有好处呢？
杨虹：妊娠以后，由于激素的作用，准妈妈的乳房都会有一个充分的发育，增长的速度非常快，在这个过程中，需要有一个正常的保健，第一，要适当地托起乳房，不要穿过于小的纹胸，限制乳房的增长。第二，在穿合适纹胸过程中，一定要把纹胸托起来，让整个纹胸托住乳房，而不要穿一半，勒住乳房。再一个不能穿带钢托的纹胸，因为那种纹胸会勒在乳房上，这样造成乳腺导管的打折，因为乳腺导管增长非凡快，假如不能给它一个生长的环境以后，会在里面打折，这样会造成乳路不通，就会造成孕期乳房肿胀。再一个乳房增长非凡厉害，很多是脂肪组织增长，而不是真正乳腺细胞在增长，这种乳房产后很难有非凡充足的乳汁，因为乳汁的分泌都是有乳腺细胞决定的，而不是由乳腺细胞外面的脂肪决定的，就要求准妈妈在饮食方面，要注重适当地增加蛋白质的摄入，而脂肪的含量不要吃得太多，高糖的东西吃多了以后，人体自然会转化成脂肪，但是很难转化成蛋白质。
在乳头的护理，因为妊娠期间体脂腺分泌非常旺盛，有很多体脂线分泌以后，阻塞在乳头乳腺导管开头处，所以在妊娠期间，定期用油脂类的东西清洁乳头，清除乳头阻塞的皮脂腺或者一些皮垢，保证乳腺的通畅。第三在妊娠终止以后，一定要注重乳房由外向内的轻轻地按摩，这样可以帮助产妇疏通乳路，疏通乳腺导管，使乳汁排泄的通道通畅。
杨虹：请问是不是需要在孕期吃更多的奶制品？
杨虹：奶制品确实是好东西，里面含有的蛋白质成分和人体非常接近，轻易吸收，另外还有大量的钙，一方面可以补充妊娠需要的钙，另外可以保证孕妇的睡眠，建议早晚都喝一点牛奶，早晨喝牛奶是因为空腹一晚上，人体急需要营养成分，这个时候进食优质的营养物质，很轻易被人体吸收，有利于胎儿和母亲的生长。晚上喝，可以起到一定的安神作用，促进睡眠。
杨虹：请问哪些食品可以避免胎儿畸形？
杨虹：食品本身不会造成胎儿畸形，但是有的食品比如说受到污染或者是一些其他的生物因素，就可能对胎儿生长发育造成一些不良的影响。比如说前一段时间推崇的活性钙，胎儿直接从海洋的贝类食物当中提取出来的，但是由于这些原材料在采集过程中，采集之前就发生了这些污染，现在海洋污染比较严重，以至于这种活性钙，孕妇吃了以后，就造成不良的影响。现在一般来讲主要看这些食品是否安全。
杨虹：天天必须喝1.5升水吗？
杨虹：这不一定。
杨虹：孕期喝水有什么要求？
杨虹：孕期喝水，不要太多，像在冬季喝一些温水，天天在吃饭过程中有一些汤的摄入，那也是水分，尤其是晚上，不要喝大量的水，这样会加重心和肾的负担。
杨虹：孕期是不是必须得滴酒不沾？
杨虹：早孕期间最好，其实不是滴酒不沾，第一不要酗酒，第二，怀孕期间可以适当地少量喝一点酒，尤其是像红酒，可以促进血液循环加速，尤其在冬天，还可以一定程度上反抗严寒。但是酗酒不好。不要每餐都喝，因为酒精本身也会增加肝脏的负担。
