准妈妈健康美白备忘录(图)
来源： 编辑：小编 发布时间：08-04-07
编者按：本文的要讲述的话题是准妈妈健康美白备忘录(图)，从属于栏目孕期保健-孕妇保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣，请继续阅读；否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康！
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。
想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从以下四方面入手。
首先，要保持平和的心态，良好的情绪。
其次，要保证充足的睡眠。
再次，保护肌肤，防晒防辐射。可以自制
美白面膜配方:将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂）。
第四，把
美白食物吃进肚子里。
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)；瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能）。
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品。
