原材料：红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许
做法：
(1)胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。
(2)锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。
祝孕妇生一个健康可爱的宝宝，给每位孕产妇的关爱，是这组孕产妇必吃食谱的宗旨，欢迎借鉴并祝准妈妈顺康。如还有兴趣可见另一篇《孕妇必吃营养食物》。
原材料：红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许