原料：粳米50克、荞麦30克、香菇30克。
制作： 1、香菇浸入水中，泡开，切成丝。
2、粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，加适量水，开大火煮。
3、沸腾后放入香菇丝，转小火，慢慢熬制成粥即可。
温馨提示：本食谱:荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、
苹果酸和芦丁，对预防妊娠高血压有一定的作用，但荞麦较难消化，一次不宜多食。
