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孕产妇必吃食物十一——橙子

来源:互联网 编辑: 发布时间:07-03-30
编者按:本文的要讲述的话题是孕产妇必吃食物十一——橙子,从属于栏目孕妇饮食-孕妇保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

        (1)橙汁冲米酒

   原材料:新鲜橙子2-3个,米酒1-2汤匙

  调味料:白醋10克、白糖5克

  做法:将鲜橙洗净去皮,切碎榨汁约半碗,温热后冲入米酒调服。

  特别提示:

  本品有行气止痛,消胀通乳的功效,可治妇女哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、硬结疼痛诸症。每日1-2次,连服2-3天。

        (2)香橙鸡胸

   原材料:鸡胸150克、胡萝卜10克、洋葱50克、橙汁200毫升

  调味料:盐6克、味精2克、干面粉适量

  做法:

  1、鸡胸肉洗净切块;

  2、鸡肉沾干面粉下油锅以中火煎至金黄;

  3、将半个小洋葱切丁、半条胡萝卜切丁、芹菜切丁,加蒜末放入锅中炒,加盐,倒入橙汁、鸡汤和鸡肉,以小火煨煮至熟烂即可。

  【特别提示】鸡肉用生粉和鸡蛋清腌一下,会更加鲜嫩。

        (3)鲜橙汁

  【原材料】橙子500克

  【调味料】蜂蜜适量

  【做法】

  1、橙子剖

       
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