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孕产妇必吃食物二----豆浆

来源:互联网 编辑: 发布时间:07-03-30
编者按:本文的要讲述的话题是孕产妇必吃食物二----豆浆,从属于栏目孕妇饮食-孕妇保健-中国保健资讯网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!
豆浆500克、虾仁50克、芥蓝50克、胡萝卜50克、玉米粒1匙

  调味料:盐5克、鸡精10克、绍酒15克、生粉20克、油50克

  特别提示:浓豆浆勾芡时要略厚。

  做法:

  1、将芥蓝、胡萝卜洗净切片,同虾仁粒一起过水备用;

  2、将浓豆浆倒入锅中,放入搅匀的鸡蛋液,加入调味料煮沸,勾芡后盛入盘中;

  3、锅洗净,加入已过水的原料,加水放入调味料煮熟,勾玻璃芡后盛入盘即可。

(2)酱油黑豆浆

   原材料:不加糖黑豆浆一碗、油条1根、榨菜末3大匙、虾皮2小匙、葱花少许

  调味料:食用油1小匙,香油少许

  做法:

  1、将黑豆浆烧开备用;

  2、油条剪小段与榨菜末、虾皮、葱花、酱油、香油放入小碗中;

  3、将黑豆浆冲入碗中拌匀即成。

(3)豆浆炖羊肉

   原材料:羊肉片500克、生淮山200克、豆浆500毫升

  调味料:油、盐、姜各少许

  做法:

  1、将淮山药去皮切片,羊肉洗净切成片;

  2、将淮山、羊肉和豆浆一起倒入锅中,加清水适量,再加入油、盐、姜,上火炖2小时;

  3、再调入盐即可。
       

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