这些孕期滋补粥，不但具有食补作用，还有食疗保健效果，但须注意是否适用。
当归猪骨粥
原料：当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。
做法：先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。
作用：补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。
提示：阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。
鸡肝小米粥
原料：鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。
做法：将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。
作用：补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。
山药蛋黄粥
原料：生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。
做法：将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。
作用：健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。
提示：大便秘结及湿热痢者忌用。
鸡汁粳米粥
原料：母鸡1只，粳米100克。
做法：将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。
作用：补益气血，滋养五脏。
