人参芡实粥
原料：人参10克，芡实30克，大枣15克，粳米60克。
制法：(1)人参切成极细末。(2)粳米淘洗干净，放入锅中，同时放入大枣、芡实及人参末，加入清水约400克，置于炉火上煮至米烂汁黏时即可食用。每日一次。
功效：健脾和胃，益气固摄。对气虚失固、乳汁自出者有效，亦可用于气虚自汗等。
黄芪五味煎
原料：黄芪25克，五味子10克，芡实30克，红糖20克。
制法；把黄芪、五味子及芡实同放锅中，加水约150克，煎约半小时后取汁，加入红糖搅匀，即可服用，每日一次。
功效：益气养阴，健脾固摄。对产后气虚失固所致的乳汁自出者有一定疗效。
栀子石榴粥
原料：栀子、石榴皮各15克，粳米60克，红糖20克。
制法：(1)先净栀子、石榴皮放入锅中，加水约100克，煮约30分钟，去渣取汁。(2)粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁，酌加适量清水，置炉火上煮，煮至米烂汁稠，加入红糖，搅化即可食用。每日1-2次。
功效：流肝行气，清泄肝热。适用于肺郁化火、迫汁外出所致的乳汁自出者。
