产后不宜马上节食

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产后滋补不宜过量
产后不宜过多吃蛋
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女性生育后，体重会增加不少。因此，很多人为了恢复生育前苗条的体型，产后便马上节食。这样做很伤身体。
哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃钙质丰富的食物，天天最少要吸收l1760千焦（2800千卡）的热量。
女性生育后，过了哺乳期，就可以开始适量节食，天天吸收6300千焦（1500千卡）的热量，再加上运动，就可恢复健美的身材了。

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