怀孕三月妈咪营养饮食

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怀孕四月妈咪营养饮食
怀孕第一月的营养饮食
怀孕二月的妈咪营养饮食
孕妈咪应注意三种饮食误区

进入第三个月虽然是要害期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物；受孕11 周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。从这个时期起，不仅食品的质要求高，而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素，也是积极开展胎教的基本条件。
　　这个时期，假如孕妇胃口好转，可适当加重饭菜滋味，但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物，以清淡、营养的食物为主。

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