患有乙肝的市民，除了需要定期就诊复查、正确用药外，日常生活中应特别重视自我保健，否则会导致疾病恶化。简单地说，乙肝患者生活中有六忌：
1.禁忌过食。
过多地食肉和糖类形成脂肪肝，会促使病情恶化；
2.禁忌酗酒。
酒精对肝脏有直接损害作用；
3.禁忌过劳。
超负荷的体力或者脑力劳动会降低肝脏的抗病能力；
4.禁忌大怒和忧郁。
大怒和忧郁可引起生理功能紊乱；
5.禁忌恣情纵欲。
过度纵欲引起肝脏缺血、缺氧，加重肝脏的损害；
6.禁忌乱用药物。
药物代谢加重肝脏负担。
预防措施
接种疫苗是预防最有效的方法
肝病由不同病因引起，如病毒感染、毒物或毒素中毒、不良的饮食习惯以及药物中毒等等。这些病因大多都是与人们不良的生活习惯有关，如急性甲肝和戊肝是由于饮食、饮水不洁，生食肉食或生猛海鲜造成的；有些丙肝和乙肝患者是由于卖血、文身或性行为造成的；乙肝、丙肝和丁肝患者主要是经血和血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜及性接触传播的；酒精性肝病、脂肪性肝病是由于人们大量酗酒，饮食无节制，大吃大喝，最终致病。
防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗，目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，及时接种，成功率都在90％以上。但做好个人卫生，改变不良的饮食习惯，加强体育锻炼，也是防治肝病的重要措施。如不与他人共用碗筷、牙具、剃须刀、文身针和针灸针等用品，每年进行健康查体等。杜绝生吃各类生猛海鲜，不要食用不干净的熟食是预防甲肝、戊肝以及吸虫病、管状线虫病的第一关。食品一定要煮熟食用，谨防病从口入；生活有规律、起居有常，杜绝各种腐朽和不良生活方式是预防丙肝与酒精肝的必备措施。
专家提醒患者，即使得了肝病，只要自己注意饮食，科学安排生活，接受正确的治疗，也可以使肝病得到控制和好转。俗话说：“三分治，七分养。”得了肝病，一方面要及时治疗，另一方面要有合理的生活方式，即所谓“养生”之道，包括良好的心情、适当的休息和合理的营养，这对于是疾病康复是有好处的。要注意营养适量和均衡，可根据本人的具体情况和饮食习惯调整膳食，适当增加蛋白质和维生素。肝病患者切忌饮酒。
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