关于脂肪肝

关于脂肪肝
我有脂肪肝，比较胖，看网上资料说要少摄入脂肪，所以我有两个问题

1 脂肪是从哪摄入的？什么东西都有脂肪吧，米饭中也有把，还有肉肯定也有

2 就算我不摄入脂肪，只吃碳水化合物，那身体不是还会把碳水化合物转成脂肪吗？有什么意义吗

专家指导：

你好!相差内容如下：

一是脂肪主要来自于油脂类食物。比如：动物脂肪，油炸食品，炒菜油脂等。

第二是热量过多，人体也会转化为脂肪，所以热量也不能过多。

第三是摄入过多的脂肪和热量后，可以通过运动锻炼消耗，所以，适当运动锻炼可以减少脂肪的沉积。

你现在要做的事情有以下几个方面：

一是改变习惯，科学饮食，从观念上改变健康饮食习惯。

二是管住自己的嘴，控制脂肪和热量摄入。

三是迈开自己的腿，加强锻炼，可以增强体质，又能消耗过多的脂肪。

四是学习相关知识，做到科学、健康、快乐生活。

五是我的博客是收集了很多文章，希望对你能有帮助!这里我不能给你链接，以免百度以为广告，不显示我的答案。

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