⑴有计划地选择节目内容。家长最好事先了解节目内容，选择有益于孩子身心健康与儿童年龄特点相适应的节目，如动画片、童话、木偶和儿童电视剧等，并要适当地加以说明讲解，使孩子很好地理解内容，易于看懂。⑵电视机荧光屏中心要比孩子的水平视线低3到5厘米，眼与电视机的距离以2米左右为宜。看电视时，可开一盏至8瓦的小日光灯，以减轻荧光屏与黑暗的强度对比，保护视力。⑶克服看3电视时的不良习惯，避免孩子边看电视边吃饭的坏习惯，看电视时要保持正确的姿势，不要躺在被窝里侧身斜颈看电视，或长时间斜躺在沙发上看电视。⑷合理安排看电视的次数和时间。3岁以下的孩子最好不要看电视，或每次看电视的时间不宜超过半小时。年龄稍大的孩子看电视的次数每周也应在3次以内，每次不超过1个半小时。看电视半小时至1小时应当停下来休息，让孩子做眼保健操或闭目休息片刻，这样对保护视力大有好处。⑸适当补充营养。孩子经常看电视，要适当补充富含维生素食物，如牛奶、鸡蛋、奶糖、鱼肝油、胡萝卜等。使视网膜圆柱细胞及时获A的得充足的营养，增强眼睛的暗适应能力。
