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常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风 。 经常在电脑前,应该如何保护皮肤?
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首先,你至少得买个屏保!
1、眼睛离显示器不能太近，要在30公分--35公分左右。
2、可以买一点防辐射的保养品，一般一点的一开瓶大概在100元左右。
3、不要长时间对着电脑，用电脑2个小时对窗外远眺一会儿（5至10分钟），还可以做一下眼保健操。
4、在电脑旁边放一盆仙人掌，因为它可以防辐射。
5、晚上回家要用20度左右的温水把脸用洗面奶彻底洗干净，再涂上保养水，保持肌肤滋润。注意，晚上最好涂液体的保养水，因为它不会赌住毛细孔，可以让毛细孔在晚上得到放松和呼吸。
6、坚持每天吃一个苹果，那样对你的美容和健康都有好处。
